obciążenie

Pamiętaj, że za małe obciążenie nie pomoże Tobie osiągnąć odpowiednich rezultatów, natomiast za duże obciążenie jedynie zagwarantuje Tobie kontuzję, jaka…

Continue Reading

Im bardziej przykładasz się do ćwiczeń, tym szybciej możesz zobaczyć postępy. Obciążniki zakładane na kostki oraz nadgarstki to większy wysiłek,…

Continue Reading

Do czego służą obciążenia, czemu sztangi nie mają określonej masy? Bowiem nie można stale robić ćwiczeń przy pomocy takiego samego…

Continue Reading